Целулитът е проблем, с който много жени се борят. Той представлява неравномерно натрупване на подкожна мастна тъкан, което придава на кожата негладък вид. Често бива наричан „портокалова кожа“. Най-често целулитът се натрупва по бедрата, таза, краката и корема. Целулитът се среща по-често при жените, но не е изключение да се появи и при мъжете.
За да предотвратим появата на целулит, или да започнем изчистването му от тялото ни е важно да обърнем внимание на следните фактори:
1) Един от най-важните фактори е начина на хранене. За да се преборим с целулита е важно да избягваме храни с твърде много мазнини, сол, въглехидрати, прекалено малко фибри.
При наличие на целулит е добре да избягваме и млечните продукти, тъй като те го влошават. Ето защо е добре да включим повече свежи плодове и зеленчуци в менюто си, както и месо и риба.
За да предотвратим появата на целулит, или да започнем изчистването му от тялото ни е важно да обърнем внимание на следните фактори:
1) Един от най-важните фактори е начина на хранене. За да се преборим с целулита е важно да избягваме храни с твърде много мазнини, сол, въглехидрати, прекалено малко фибри.
При наличие на целулит е добре да избягваме и млечните продукти, тъй като те го влошават. Ето защо е добре да включим повече свежи плодове и зеленчуци в менюто си, както и месо и риба.
2) Хидратация, хидратация и пак хидратация! Хидратирането на тялото е важно за целият организъм, няма нещо по-естествено от водата, с което можете да подпомогнете работата на организма си. В борбата с целулита е необходимо да приемаме много вода, за да изхвърлим от организма си мастните натрупвания.
3) Следващият по важност фактор е движението. Да, точно така! Време е да се размърдаме, ако искаме да се отървем от целулита. В днешно време много жени водят заседнал начин на живот – работят работа, която не изисква много движение – в офис, или зад компютър. Този начин на живот може да доведе и до натрупване на излишни килограми, които често вървят ръка за ръка с появата на целулит. Поради тези причини е добре да комбинираме подходяща диета със спорт, като тук всеки може да прецени за себе си. Нашият съвет е да изберете любимият си спорт и да го практикувате често. Ако обичате груповите занимания – запишете се на танци, гимнастика, йога, или друго. Ако сте любител на индивидуалните спортове – посетете най-близната фитнес зала и се запишете за няколко месеца напред. Така ще имате ангажимента, че трябва да посещавате заниманията. В случай, че не сте любител на спорта намерете занимание, което Ви харесва и изисква повече движение – дълги разходки в парка, разходки в планината сред природата, разходни с домашният Ви любимец и други.
3) Масажна терапия
Можете да следвате нашите съвети за дневна рутина в борбата с целулита
Стъпка 1: Четкане със суха четка , или Dry Brushing. Напоследък сухото четкане придоби доста голяма популярност. То има ползи както в борбата с целулита, така и за цялото тяло. При този метод тялото се изчетква със суха дървена четка, основно преди душ. Важно е четкането да се извършва от крайниците – ръцете и краката, към вътрешната част на тялото (към сърцето). Сухото четкане има много ползи – при него се стимулира лимфната система, кожата се ексфолира – става по-мека и гладка и се почистват порите.
Ние препоръчваме дървена четка за масажи
Изберете подходящ метод за масажна терапия. В днешно време много салони за красота предлагат масажни, антицелулитни терапии. Но ако можете да постигнете добри резултати и в домашни условия, като създадете дневна рутина, която да включва антицелулитни масажи.
Стъпка 2: Масажиране на проблемните зони. Масажирането на проблемните зони, както четкането със суха четка е един от честите методи за борба с целулита. Честите масажи помагат в борбата с портокаловата кожа, тъй като по този начин се засилва кръвообращението в организма и се подпомага изхвърлянето на мастните натрупвания от организма. Важно е да изберете подходящ масажор, който да използвате често в комбинация с другите ни съвети.
Ние препоръчваме Антицелулитният масажор CELLULES MS. Той работи посредством вакуумна система, съчетана със светлина и масажи.
